Répa és a tápanyagok a szemnek

Hogyan lehet javítani a látás vitaminjait. Mit együnk a jó látásért?

Tartalom

    látás folyamata

    Szemtorna A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes, a szemizmok rendszeres tornáztatásával lassítható és megelőzhető a szem romlása és különböző elváltozásai. Ugyanezt végezzük el a tükrözött Z betű vonalát követve tizenötször. Ismételjük N betűvel, majd tükrözve. Végül pedig végezzük el M betűvel is a gyakorlatot, tükrözéssel együtt.

    jövőkép mik ezek a példák

    Amit ne tegyünk: Ha tehetjük, kerüljük a monitor és a TV egész napos bámulását. Pislogjunk sokat.

    Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek. A helyes táplálkozás döntő szerepet játszik a látásélesség védelmében és javításában. Sok vitamin és ásványi anyag segíthet ebben. A-vitamin Ha azon gondolkozunk, melyek a szemünk számára legfontosabb vitaminok, a sárgarépában megtalálható A-vitamin lehet az első, amely eszünkbe juthat. A sárgarépa és más piros, narancs és sárga színű zöldségek, gyümölcsök olyan anyagokat, úgynevezett karotinoidokat tartalmaznak, amelyek az A-vitamin elővitaminjai.

    A pislogás lehetővé teszi a szemhéjnak, hogy hasznos könnyréteggel vonja be a szemeket, melyek kulcsfontosságúak ahhoz, hogy a szem folyamatosan tisztuljon, és egészségesen nedves maradjon. Ha huzamosabb ideig voltunk kénytelenek közelre nézni, akkor néha emeljük fel tekintetünket és nézzük el a távolba, majd újra vissza.

    Ismételjük meg többször. Csukjuk be néha a szemünket úgy, hogy teljes sötétségben legyünk — takarjunk el tenyerünkkel minden fényt, a szem ugyanis csak ebben az állapotban tud teljesen ellazulni.

    a táblázat értéke a látásra

    Íriszdiagnosztika Érdemes az íriszdiagnosztikával is foglalkoznunk, ennek segítségével ugyanis meglepő pontossággal megállapíthatóak szervi elváltozásaink, gyulladásaink, problémáink.

    Az íriszdiagnosztika szerint ugyanis szemünk szivárványhártyájának felületén, azaz az íriszen az egész test minden szerve leképeződik.

    milyen termékek vannak a látáshoz

    Így a színeződésbeli mintázatok alapján leolvashatóak nem csak a szervi betegségek, de a hajlamok is, így nem csak gyógyulásra, de megelőzésre is használhatjuk az alternatív tudomány e módszerét. Látásjavító turmix: A látás javulását, a szem betegségeinek megelőzését támogató növényeket, gyümölcsöket egy koktélba mixelve egy erőteljes hatású látásjavító turmixot kapunk.

    Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga?