Károsítja a szemet és az agyat a mobilok fénye, de van ellenszer!

Mennyire káros a látásra

Milanovich Domi Néha pont a pozitív gondolkodás mérgezi meg az életed A magyar lakosság 90 százalékát érinti, mégsem vesszük elég komolyan a minket körülvevő eszközökből és LED-es égőkből kibocsátott kék fény káros hatásait.

Tényleg árt a képernyőidő a szemnek?

Ehhez képest éles a kontraszt, hogy mennyire nem vesszük komolyan a kütyükből és modern lámpatestekből felénk áradó nagy energiájú kék fényt, ami különösen káros hatású lehet, és gyakorlatilag akadály nélkül bejut a szembe, egészen a retináig.

Ezekre a veszélyekre hívja fel a figyelmet egy most indult országos kampány, a Kék fény mentes életet.

mennyire káros a látásra

Szükséges, de csak mértékkel A kék fénynek fontos szerepe van az életünkben, ugyanis segít beállítani a bioritmust, valamint kedélyjavító hatása is van — mondja Táll Krisztina optometrista. Ugyanakkor ennek egy része nagy energiájú nm közötti kék fény, ami nagy impulzitással halad felénk akadálytalanul az újfajta technikai eszközökből, lámpákból, fénycsövekből, LED-ekből.

A régi, hagyományos izzó az infravörös fényhez közeli színeket ontotta magából, ezeket pedig nyugtatónak érezzük.

mennyire káros a látásra

Ezzel szemben a kék fény élénkítő hatású, és megzavarja az alvási ciklust szabályozó melatonin termelését, így ha lefekvés előtt túl sokat nézünk tévét, vagy még nyomogatjuk egy kicsit a látás helyreállítása eltávolítás után telefonunkat, akkor ezzel csökken a melatonin szintje a szervezetben, és nehezebben tudunk elaludni.

Éppen ezért alvás előtt fél-egy órával már érdemes elhagyni az ilyen eszközöket, és helyette például olvassunk, hogy a szervezetnek legyen ideje megnyugodni.

  • Az elektromos berendezések látási szabványai
  • Myasthenia gravis látásra
  • Javítsa a 100 látást
  • PharmaOnline - A tévézés hatásai a szemre
  • Rövidlátás és hyperopia megelőzése a látáskárosodásról

A kütyüzés káros hatásai Külső védelem nélkül a kék fény akadálytalanul jut el a szemben lévő sárgafoltra, mely az éles látás központja. Lefekvés előtt már különösen nem kéne telefonozni, mert csak megnehezíti az elalvást Fotó: Shutterstock Kevésbé a fénnyel, mint inkább a tartós monitornézéssel összefüggő probléma a számítógépeslátás-szindróma.

mennyire káros a látásra

A Nielsen tavalyi felmérése szerint egy felnőtt átlagosan 10,4 órát tölt el a képernyő előtt naponta, és 88 százalék tudja is, hogy ez nem feltétlenül jó a szemnek.

Sajnos azonban csak 12 százalékuk jut el odáig, hogy tegyen is ellene.

mennyire káros a látásra

Ha ez órákon át tart, akkor az izmok görcsbe rándulnak. Ezt abból vesszük észre, hogy ha hirtelen felnézünk, és homályosan látunk, fókuszálnunk kell.

A hosszan tartó közelre nézés a gyerekekre nézve különösen veszélyes, ugyanis ez a gyermekkori rövidlátás egyik kiváltó oka. A nem ellenőrzött elektronikus játékok, telefon, tablet használata pedig a már korábban említett alvászavarok egyik leggyakoribb előidézője.

mennyire káros a látásra

Óránként szemtorna Az optometrista szerint a számítógéppel dolgozóknak óránként 5 perc szünetet érdemes tartani, mennyire káros a látásra fontos, hogy ilyenkor ne egy másik készüléket nézzünk. Inkább menjünk ki a szabad levegőre, az erkélyre, és tornáztassuk a szemünket azzal, hogy egyszer közelebbre, egyszer távolabbra nézünk.

Igyunk egy pohár vizet, hogy újraéledjen a szervezetünk, mert nemcsak a kék fény, de a száraz levegő is okozhat szemproblémákat.

mennyire káros a látásra

Hogyan védekezzünk a kék fény ellen? Táll Krisztina megoldásként kékfény-szűrős szemüveget javasol, amely tompítja az éles, erős kék fényt, és visszasárgítja a dolgokat, ez pedig kevésbé megterhelő az agy számára.

  1. A látás megelőzése iskolás korban
  2. Kék fény: a jó és a rossz
  3. Gyenge látás és harcművészet
  4. Szemünk egészsége - Egészség | Femina
  5. Index - Tudomány - Tényleg káros a szemünkre a számítógép?
  6. Nimes látássérült
  7. Írta: WellnessCafe A Nielsen felmérése szerint egy magyar felnőtt átlagosan 10,4 órát tölt el a képernyő előtt naponta, és 88 százalék tudja is, hogy ez nem feltétlenül jó a szemnek.
  8. A cigaretta kevésbé ismert hatása - HáziPatika

Ezek a szemüvegek dioptria nélküli változatban is kaphatók, és a használatuk különösen fontos azoknak, akik munkaidejük nagy részét monitor előtt töltik. Ne mennyire káros a látásra le semmiről!

A legtöbb kezelést mi végeztük Magyarországon: A munkahelyen a monitort nézi, a szabadidőben pedig az okostelefont— ennek pedig könnyen ijesztő következményei lehetnek a szemre. Azon töprengtünk, hogy vajon tényleg ártunk-e a szemünknek a napi rutinunkkal, és ha igen, akkor mit tudunk tenni annak érdekében, hogy a nap végére csökkenjen a szemünket érő terhelés.